S vaším fitness centrom LifeGym pôsobíte v Dúbravke už 16 rokov. Aký je aktuálne trend, vývoj, chcú ľudia cvičiť viac, alebo je záujem menší?
LifeGym vlastníme dvaja majitelia, máme ešte jednu prevádzku v Podunajských Biskupiciach s rovnakým názvom. Klienti sa obmieňajú - sú takí, ktorí chodia pravidelne, a to bez ohľadu na ročné obdobie. Majú to ako svoju hlavnú hobby aktivitu, alebo chodia zo zdravotných či športových motivácií. Veľa ľudí, najmä vo veľkých mestách, si chodí do fitiek, dá sa povedať vyčistiť hlavu. Nie je možné povedať, či chodí ľudí viac alebo menej, pretože sa obmieňajú, no v poslednom čase je v mestách viac ľudí, ktorí sa zaujímajú o fitness ako životný štýl. Cvičenie je ale len jedna z oblastí tohto štýlu, spája sa so správnou životosprávou, relaxom a vhodným oddychom. To platí pre to zdravé jadro našej klientely, ktorá má fitness ako životný štýl. Potom je tu druhá skupina ľudí, ktorí to majú ako doplnok k inej aktivite, chodia k nám výkonnostní športovci, napríklad atléti, cyklisti, ktorí to majú v rámci tréningového procesu, aby mohli dosahovať výkon vo svojej hlavnej aktivite. Ďalšou skupinou sú ľudia, ktorí chodia sezónne, keď začne zima. Od októbra do konca mája, začiatku júna, to je také hlavné fitness obdobie, a to nie len u nás, ale všeobecne.
Závisí to asi okrem počasia aj od dovoleniek, prázdnin.
V teplejšom počasí, majú ľudia viac outdoorových aktivít a niektorí fitko cez prázdniny vypúšťajú. Škála klientov je rôzna. Sme tu 16 rokov a prešli sme si už všeličím, momentálne je v Bratislave fitness centier, dá sa povedať, na každom rohu dosť, sú to veľké reťazce, aj stredné menšie prevádzky. My sme také menšie centrum, vážime si každého jedného klienta a záleží nám na tom, aby sa ľudia u nás cítili dobre. Môžeme povedať, že sme také komunitné fitnes, ľudia sa navzájom poznajú, majú tu rovnakých trénerov, ktorí sú k dispozícii a trávia tu čas takmer od rána do večera. Snažíme sa, aby sa u nás človek, ktorý príde cvičiť, cítil dobre, aby tu bolo čisto, bezpečne a všetko fungovalo. Priestory a náradie musíme pravidelne upravovať, vymieňať, modernizovať, dokupovali sme stroje, robili gumové podlahy a zmenili sme aj systém fungovania.
Ako?
Máme samoobslužný systém. Človek sa musí pred návštevou zaregistrovať a v rámci registrácie nájde aj všetky podmienky.
Keď k vám človek príde prvýkrát cvičiť a nepozná systém alebo cvičenie vo fitku, čo potrebuje?
V našom fitku máme zásady, pravidlá, ktoré by sa mali dodržiavať. Napríklad, že má človek prísť v čistom a športovom oblečení, má sa prezuť, mať uterák. Máme tu šatne, sprchy, pred dvomi rokmi sme ich rekonštruovali. Ak k nám človek ide prvýkrát, môže sa cez web či sociálne siete nakontaktovať na trénera, tréner podá všetky informácie, ktoré sa zdajú pre mňa alebo trénera rutinou, no pre nováčika sú to dôležité informácie. Môže si dohodnúť individuálne cvičenie, sú klienti, ktorí bez trénera nemajú v sebe to odhodlanie, disciplínu prísť, potrebujú mať fixne dohodnutý termín s trénerom, inak by sami cvičiť neprišli.
Vnímam, že do fitiek chodí viac mladých ľudí. Sledujú asi trendy na sociálnych sieťach, chcú vyzerať dobre. Máte viac takých klientov, študentov, tínedžerov?
K nám do fitka môže prísť človek cvičiť sám od 15-tich rokov. Môžu aj mladší, napríklad zo zdravotných dôvodov, povedzme majú zlé držanie tela, skoliózu, alebo robia nejaký iný šport a tréner im odporučil fitko. Cvičenie sa však musí prispôsobiť veku a zdravotnému stavu. V tom vedia usmerniť naši tréneri, aby si tínedžer pri cvičení neublížil. Oni si často pozrú na sieťach nejaké video a chceli by tak cvičiť, mať svaly a dvíhať ťažké váhy, no treba myslieť na vek a zdravotný stav. Tínedžeri môžu robiť posilňovanie, no musí to byť primerané veku a fyziologickým možnostiam. Vhodné je cvičiť s váhou vlastného tela alebo s malými činkami. Môžu prísť cvičiť aj mladší ako 15 rokov, no s asistenciou dospelého, trénera či rodiča.
Čiže môže si u vás rodič dohodnúť aj cvičenie s tínedžerom, ktorý má napríklad skoliózu?
Áno, samozrejme. Nakontaktujú sa na trénera, všetci tu sú vyškolení, netrénuje tu hocikto. Opýtajú sa aj na zdravotný stav a obmedzenia a naplánujú vhodné cvičenie.
Spomínali ste, že 16 rokov prevádzkujete toto fitko, no čo vaša športová kariéra?
Odmalička som športoval, narodil som sa v Mariánskych Lázních, potom sme žili v Prahe, rodičia boli športovci, mama hrala závodne hádzanú, otec bol futbalista. V Prahe som začal aj s futbalom, potom sme sa presťahovali do Košíc, kde som sa na internátnej športovej škole venoval od piatej triedy až do maturity atletike na vrcholovej úrovni. Po skončení som nastúpil na vysokú školu do Banskej Bystrice na pedagogiku, kde som bol tiež dva roky atlétom v Dukle, potom sme sa presťahovali do Bratislavy, kde som pokračoval na fakulte telesnej výchovy a športu.
Môžete aj učiť?
Aj som učil na telovýchovnej škole na Junáckej, kde je dnes Dom športu, sídlili tam všetky športové zväzy, bolo to fajn, školili sme trénerov, rozhodcov, regeneračných pracovníkov, mali sme veľkú halu, tenisové kurty, vybudovali sme tam komerčné fitnes, asi prvé v Bratislave. Oficiálne som učiteľ telesnej výchovy a geografie a tréner atletiky. Potom som sa začal venovať silových športom, kulturistike, bol som aj na majstrovstvách sveta, kde som skončil siedmy, začal som i s cyklistikou, v cestnej cyklistike v rámci kategórie Masters som bol tretí na Majstrovstvách Slovenska, no hovorím, že seriózne som sa zo športov venoval len atletike.
LifeGym Dúbravka
Saratovská 6/E
