Obezita je v modernej spoločnosti jeden z najčastejších zdravotných problémov. Medzi bylinky a plody, ktoré detoxikujú organizmus a pomáhajú látkovej výmene patrí slivka trnková, čakanka obyčajná, krušina jelšová, kukurica siata.
Trnkový čaj je mierne močopudný, podporuje látkovú premenu, má širokospektrálne účinky a aj príjemnú chuť. Plody sa môžu konzumovať aj surové, majú vysoký obsah vitamínu C. Sušené trnky dobre pôsobia na žalúdok a močové orgány. Kvety alebo mladé listy čakanky môžeme konzumovať ako šalát.
Čakanka priaznivo vplýva na vnútorné orgány, čistí krv, lieči žalúdok, pečeň, žlčník, slezinu a obličky. Svojou močopudnosťou prispieva k znižovaniu nadváhy.
Krušina jelšová rastie ako krík a súčasť lesných krovín. Liečivá hodnota krušiny je v jej kôre a v prírode ju obvykle nezberáme, ale si už upravenú drogu kúpime v lekárni. Krušina je známa ako jedno z najlepších preháňadiel. Zároveň čistí vnútorné orgány, zrieďuje krv a zlepšuje látkovú výmenu i funkciu čriev.
Kukurica siata – kým kukuričné zrná s obsahom olejov a škrobov majú výkrmnú hodnotu, blizny ich klasov účinkujú opačne. Zberáme ich, kým sú ešte celé svetlé, krátko pred dozretím. Blizny kukurice sú výborný odtučňovací prostriedok, sú značne močopudné a tým prospievajú aj pri dne, reume, močových a obličkových problémoch. Čaj z blizien mierne zvyšuje krvný tlak a je dobrý aj pri cukrovke.
Čajová zmes proti obezite: zmiešame rovnaké diely krušinovej kôry, koreňa puškvorca a semena kôpru. Dve lyžice zmesi namočíme večer do pol litra teplej vody a necháme na teplom mieste do rána stáť. Ráno uvedieme do varu a necháme prikryté vychladnúť.
Čaj z čakanky alebo cigórie- pravidelné pitie čaju pomáha zbaviť sa prebytočných kíl. Čakankový čaj znižuje hladinu cukru v krvi.
Čajová zmes na podporu chudnutia: zmiešame rovnaké diely listu brezy, maliny, vňate zlatobyle, kvetu bazy a krušinovej kôry. Čaj pijeme dvakrát denne. Mierne preháňa a odvodňuje.